banner112

xəbərlər

Horlama nədir?

Xoruldama siz yatarkən yüksək, ağır daimi tənəffüs səsidir. Daha çox kişilərdə və kilolu insanlarda rast gəlinsə də, bu, hər kəsi təsir edə biləcək ümumi bir xəstəlikdir.Horlama yaşla pisləşəcək.Arada bir xoruldamaq adətən ciddi problem deyil.Bu, yataq yoldaşınız üçün problem yarada bilər.Ancaq uzun müddət hit olsanız, ətrafınızdakıların yuxu tərzini pozmaqla yanaşı, yuxu keyfiyyətinizə də xələl gətirəcəksiniz.Horlamanın özü obstruktiv yuxu apnesi kimi sağlamlıq problemlərinin əlaməti ola bilər.Əgər tez-tez və ya yüksək səslə xoruldayırsınızsa, sizin (və yaxınlarınızın) yaxşı yata bilməsi üçün tibbi yardıma ehtiyacınız ola bilər.

Xorultuya səbəb olan şey?

Tibbi araşdırmalar bilir ki, hər hansı bir tələffüz ağız boşluğunda, burun boşluğunda və faringeal boşluqda müxtəlif əzələlərin fəaliyyətindən keçməli və yalnız hava axını müxtəlif əzələlərin meydana gətirdiyi müxtəlif formalı boşluqlardan keçdikdə lazımdır.İnsanlar danışarkən, qırtlaqın səs telləri (iki kiçik əzələ) arasındakı boşluğu vurmaq üçün hava axınına güvənirlər, sonra dodaq, dil, yanaq və çənə əzələləri birləşərək müxtəlif formalı boşluqlar əmələ gətirir, beləliklə, müxtəlif baş hərflər Səs keçdikdə yayılır Və finallar dili meydana gətirir.Yuxu zamanı dodaqların, dilin, yanaqların və çənələrin əzələləri ixtiyari olaraq müxtəlif boşluqlar əmələ gətirmək üçün uyğunlaşdırıla bilməz, lakin həmişə böyük bir kanal buraxır - boğaz (udlaq), bu kanal daralırsa, boşluğa çevrilir. hava axını keçir, xoruldayan səs çıxaracaq.Belə ki, kök insanlar, boğaz əzələləri boşalmış insanlar, boğaz iltihabı olanlar ən çox xoruldayanlardır.

62
34

Horlamanın əlamətləri hansılardır?

Xorultudan əziyyət çəkən insanların çoxu, sevilən biri onu diqqətinə çatdırana qədər vəziyyətindən xəbərsiz olsa da, yatarkən xoruldadığınızı göstərən müəyyən əlamətlər var.Horlama simptomlarına aşağıdakılar daxil ola bilər:

  • Konsentrasiyada çətinliklər
  • Boğaz ağrısı
  • Gecələr yata bilməmək
  • Gün ərzində yorğunluq və yorğunluq hissi
  • Yatarkən nəfəs darlığı və ya boğulma
  • Düzensiz ürək döyüntüsü və ya yüksək qan təzyiqi

Xoruldama həm də yaxınlarınızın yuxu pozğunluğu, gündəlik yorğunluq və əsəbilik yaşamasına səbəb ola bilər.

Horlama üçün müalicələrə aşağıdakılar daxildir:

  • Həyat tərzi dəyişiklikləri: Həkiminiz sizə yatmazdan əvvəl arıqlamağı və ya spirt içməyi dayandırmağı söyləyə bilər.
  • Ağız aparatları: Yatarkən ağzınıza kiçik bir plastik cihaz taxırsınız.Çənənizi və ya dilinizi hərəkət etdirərək hava yollarınızı açıq saxlayır.
  • Cərrahiyyə: Bir neçə növ prosedur xoruldamağı dayandırmağa kömək edə bilər.Həkiminiz boğazınızdakı toxumaları çıxara və ya daralda və ya yumşaq damağınızı daha sərt edə bilər.
  • CPAP: Davamlı müsbət tənəffüs yolu təzyiq cihazı yuxu apnesini müalicə edir və siz yatarkən tənəffüs yollarınıza hava üfürməklə xoruldamanı azalda bilər.

Göndərmə vaxtı: 14 iyul 2020-ci il